Nama : Rania Zahratu Syarifah
Kelas : 2PA13
NPM : 17513290
Penyesuaian
Diri, Pertumbuhan dan Pertumbuhan Personal
Penyesuaian diri dalam
bahasa aslinya dikenal dengan istilah adjustment. Menurut Schneiders (dalam Ali dan Ansrori, 2006) definisi
penyesuaian diri dapat ditinjau dari 3 sudut pandang, yaitu penyesuaian diri
sebagai bentuk adaptasi , penyesuaian diri sebagai bentuk konformitas, dan
penyesuaian diri sebagai usaha penguasaan. Pada mulanya penyesuaian diri sama
dengan adaptasi. Penyesuaian diri sebagai bentuk adaptasi pada umumnya lebih
mengarah pada penyesuaian diri dalam arti fisik, fisiologis atau biologis.
Penyesuaian diri sebagai konformitas terhadap norma memaknai penyesuaian diri
individu sebagai usaha konformitas yang menyiratkan bahwa individu seakan-akan
mendapat tekanan kuat untuk selalu menghindarkan diri dari penyimpangan
perilaku, baik secara moral, sosial, maupun emosional. Penyesuaian diri sebagai
usaha penguasaan yaitu kemampuan untuk merencanakan dan mengorganisasikan
respon dalam cara-cara tertentu sehingga konflik-konflik, kesulitan dan
frustasi tidak terjadi.
Dari pengertian diatas
dapat disimpulkan bahwa penyesuaian diri adalah suatu proses yang mencakup
respon-respon mental dan tingkah laku, yang merupakan usaha individu agar
berhasil menghadapi kebutuhan-kebutuhan internal, ketegangang, frustasi,
konflik-konflik serta untuk menghasilkan kualitas keselarasan antara tuntutan
dari dalam diri individu dengan tuntutan dunia luar atau lingkungan tempat
individu berada.
Aspek-aspek
Penyesuaian Diri
a. Penyesuaian pribadi
Penyesuaian pribadi
adalah penerimaan individu terhadap dirinya sendiri. Penyesuaian pribadi
berhubungan dengan konflik, tekanan dan keadaan dalam diri individu, baik
keadaan fisik maupun keadaan psikis. Penyesuaian pribadi yang baik atau buruk
pada prinsipnya dilandasi oleh sikap dan pandangan terhadap diri dan
lingkungan. Individu yang mengalami penyesuaian pribadi yang buruk, kehidupan
kejiwaannya ditandai oleh kegoncangan emosi atau kecemasan yang menyertai rasa
bersalah, cemas, tidak puas, kurang dan keluhan terhadap nasib yang dialaminya.
Sebaliknya individu yang dapat menyesuaikan diri dengan baik akan merasa aman,
bahagia, memiliki sikap dan pandangan positif.
b. Penyesuaian sosial
Penyesuaian sosial
terjadi dalam lingkup hubungan sosialtempat individu hidup dan berinteraksi.
Individu bertingkah laku menurut sejumlah aturan, hukum, adat dan nilai-nilai
yang mereka patuhi untuk mencapai penyelesaian bagi persoalan-persoalan hidup
agar dapat tetap bertahan dalam jalan yang sehat dari segi kejiwaan dan sosial.
Faktor-faktor
yang mempengaruhi penyesuaian diri :
a. Kondisi Fisik
b. Perkembangan dan Kematangan
c. Penentu Psikologis
d. Kondisi Lingkungan
e. Penentu Kultural
Scheneiders (1964: 51)
mengemukakan beberapa kriteria penyesuaian yang tergolong baik (well adjusment)
ditandai dengan:
1. pengetahuan dan tilikan terhadap diri
sendiri,
2. obyektivitas diri dan penerimaan diri,
3. pengendalian diri dan perkembangan diri,
4. keutuhan pribadi,
5. tujuan dan arah yang jelas,
6. perspektif, skala nilai dan filsafat
hidup memadai,
7. rasa humor,
8. rasa tanggung jawab,
9. kematangan respon,
10. perkembangan kebiasaan yang baik,
11. adaptabilitas,
12. bebas dari respon-respon yang simptomatis
(gejala gangguan mental),
13. kecakapan bekerja sama dan menaruh minat
kepada orang lain,
14. memiliki minat yang besar dalam bekerja dan
bermain,
15. kepuasan dalam bekerja dan bermain, dan
16. orientasi yang menandai terhadap realitas.
Ada
juga beberapa variasi penyesuaian diri :
a. Penyesuaian dengan dirinya sendiri
(Personal Adjustment)
b. Penyesuaian sosial (Social Adjustment)
c. Penyesuaian diri dengan pernikahan
(Marital Adjustment)
d. Penyesuaian diri dengan pekerjaan
(Vocational Adjustment).
Pertumbuhan
Pengertian Pertumbuhan
adalah bertambahnya jumlah sel serta jaringan intraseluler, berarti
bertambahnya ukuran fisik dan struktur
tubuh dalam arti sebagian atau seluruhnya. Jadi bersifat kuantitatif sehingga
dengan demikian dapat kita ukur dengan mempergunakan satuan panjang atau satuan
berat (Narendra, Moersitowati. 2002: 1).
judul artikel (Pengertian Pertumbuhan Definisi Menurut Para Ahli dan Faktor yang mempengaruhi).
Definisi
Pertumbuhan adalah indikator dinamik yang mengukur pertambahan berat dan
tinggi/ panjang anak. (Soekiman. 2000). Definisi Pertumbuhan (Growth) berkaitan dengan perubahan besar,
jumlah, ukuran dan fungsi tingkat sel,
organ maupun individu yang diukur dengan ukuran berat (gram, pound, kilogram),
ukuran panjang (cm, meter), umur tulang dan keseimbangan metabolik (retensi
kalsium dan nitrogen tubuh). (Supriasa. 2001: 27). Menurut Jellife D.B (1989)
pertumbuhan adalah peningkatan secara bertahap dari tubuh, organ dan jaringan dari masa konsepsi sampai
remaja. (Supriasa. 2001: 27)
Faktor-faktor
yang Mempengaruhi Pertumbuhan:
Pertumbuhan dipengaruhi
oleh 2 faktor utama yaitu: faktor
internal dan faktor eksternal.
1.Faktor internal
Soetjiningsih (1998)
mengungkapkan bahwa faktor genetik merupakan modal dasar bagi proses pertumbuhan. Melalui genetik yang
berada dalam sel telur yang dibuahi, dapat ditentukan kualitas dan kuantitas
pertumbuhan.
2.Faktor Eksternal
(Lingkungan)
Faktor
lingkungan sangat menentukan tercapainya potensi genetik yang optimal :
1) Gizi Ibu Saat Hamil
Apabila status gizi ibu
buruk, baik sebelum kehamilan dan selama kehamilan akan menyebabkan berat badan
lahir rendah (BBLR). Di samping itu, akan mengakibatkan terlambatnya
pertumbuhan otak janin, anemia pada bayi baru lahir, bayi baru lahir mudah
terinfeksi, abortus dan sebagianya.
2) Mekanis
Kelainan bawaan pada
bayi dapat disebabkan oleh trauma dan cairan ketuban yang kurang. Demikian pula
posisi janin yang tidak normal dapat menyebabkan berbagai kelainan pada bayi
yang dilahirkan dan dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat.
3) Toksin/ Zat kimia
Berbagai jenis obat
yang bersifat racun seperti thalidomide, phenitom, methodion, obat anti kanker
yang diminum saat kehamilan akan menyebabkan kelainan bawaan.
4) Endokrin
Jenis hormon yang
berperan dalam pertumbuhan janin adalah somatotropin, hormon plasenta, hormon
tiroid, insulin dan peptida-peptida lain dengan aktivitas mirip insulin. Hormon
yang dihasikan kelenjar tiroid termasuk hormon pertumbuhan oleh karena itu
apabila ada kelainan pada kelenjar ini. Produksi hormon akan terganggu yang
mengakibatkan pertumbuhan terhambat.
5) Radiasi
Pengaruh radiasi pada
bayi sebelum berumur 18 minggu dapat mengakibatkan kematian, kerusakan otak,
mikrosefali atau cacat bawaan lainnya.
6) Infeksi
Cacat bawaan juga
disebabkan oleh infeksi intra uterine,
dan jenis infeksi lain yang menyebabkan penyakit pada janin adalah varisela,
malaria, HIV, virus hepatitis dan virus ifluensa.
7) Stress
Apabila ibu hamil
mengalami stres, akan mempengaruhi tumbuh kembang jain yaitu berupa cacat
bawaan dan kelainan jiwa.
8) Anoksia Embrio
Menurunnya oksigenasi
janin melalui gangguan pada plasenta atau tali pusat, dan menyebabkan BBLR.
3.Faktor
Lingkungan Pascanatal
1) Lingkungan Biologis
Lingkungan biologis
yang berpengaruh adalah ras, jenis kelamin, umur, gizi, perawatan kesehatan,
kepekaan terhadap penyakit, penyakit
kronis, fungsi metabolisme yang saling terkait satu dengan yang lain.
2) Lingkungan Fisik
Lingkungan fisik yang
berpengaruh adalah cuaca, keadaan geografis, sanitasi lingkungan, keadaan rumah
dan radiasi. Faktor cuaca dan keadaan geografis berhubungan dengan kejadian
gagal panen yang berakibat asupan gizi keluarga rendah, keadaan ini yang
menyebabkan gizi kurang dan pertumbuhan anak akan terhambat.
3) Faktor Psikososial
Faktor yang berpengaruh
adalah stimulasi rangsangan, motivasi, ganjaran atau hukuman, kelompok sebaya,
stress, lingkungan sekolah, cinta dan kasih sayang.
4) Faktor Keluarga dan adat istiadat
Faktor keluarga dan
adat istiadat yang mempengaruhi antara
lain pekerjaan atau pendapatan keluarga, stabilitas rumah tangga, adat istiadat
norma tabu serta urbanisasi.
Unicef dan Johnson
(1992) membuat model interaksi tumbuh kembang anak dengan melihat sebab dasar,
sebab tidak langsung dan sebab langsung. Sebab langsung adalah kecukupan
makanan dan keadaan kesehatan. Penyebab tidak langsung meliputi ketahanan
makanan keluarga, asuhan ibu bagi anak, sanitasi lingkungan dan pemanfaatan
pelayanan kesehatan. Salah satu layanan kesehatan bagi balita adalah posyandu
(Supariasa. 2001 : 29)
Pertumbuhan
Personal
Manusia merupakan makhluk individu. Manusia
itu disebut individu apabila pola tingkah lakunya bersifat spesifik dirinya dan
bukan lagi mengikuti pola tingkah laku umum. Ini berarti bahwa individu adalah
seorang manusia yang tidak hanya memiliki peranan-peranan yang khas didalam
lingkungan sosialnya, melainkan juga mempunyai kepribadian serta pola tingkah
laku spesifik dirinya. Kepribadian suatu individu tidak sertamerta langsung
terbentuk, akan tetapi melalui pertumbuhan sedikit demi sedikit dan melalui
proses yang panjang. Setiap individu pasti akan mengalami pembentukan karakter
atau kepribadian. Dan hal itu membutuhkan proses yang sangat panjang dan banyak
faktor yang mempengaruhinya terutama lingkungan keluarga. Hal ini disebabkan
karena keluarga adalah kerabat yang paling dekat dan kita lebih banyak
meluangkan waktu dengan keluarga. Setiap keluarga pasti menerapkan suatu aturan
atau norma yang mana norma-norma tersebut pasti akan mempengaruhi dalam
pertumbuhan individu. Bukan hanya dalam lingkup keluarga, tapi dalam lingkup
masyarakat pun terdapat norma-norma yang harus di patuhi dan hal itu juga
mempengaruhi pertumbuhan individu. Pertumbuhan adalah proses yang mencakup
pertambahan dalam jumlah dan ukuran, keluasan dan kedalaman. Prof. Gessel
mengatakan, bahwa pertumbuhan pribadi manusia adalah proses yang terus-menerus.
Semua pertumbuhan terjadi berdasarkan pertumbuhan yang terjadi sebelumnya.
Carl Rogers (1961)
menyebutkan 3 aspek yang memfasilitasi pertumbuhan personal dalam suatu
hubungan :
1. Keikhlasan kemampuan untuk menyadari
perasaan sendiri, atau menyadari kenyataan.
2. Menghormati keterpisahan dari orang lain
tanpa kecuali.
3. Keinginan yang terus menerus untuk
memahami atau berempati terhadap orang lain.
Faktor
yang mempengaruhi pertumbuhan personal :
1. Faktor biologis
Karakteristik anggota
tubuh yang berbeda setiap orang, kepribadian, atau warisan biologis yang sangat
kental.
2. Faktor geografis
Faktor lingkungan yang
dapat mempengaruhi kepribadian seseorangdan nantinya akan menentukan baik atau
tidaknya pertumbuhan personal seseorang.
3. Faktor budaya
Tidak di pungkiri
kebudayaan juga berpengaruh penting dalam kepribadian seseorang, tetapi bukan
berarti setiap orang dengan kebudayaan yang sama memiliki kepribadian yang sama
juga. Seiring berjalannya waktu, maka terbentuklah individu yang sesuai dan
dapat menyesuaikan dengan lingkungan sekitar.
A. Aliran asosiasi
Perubahan terhadap
seseorang secara bertahap karena pengaruh dan pengalaman atau empiri
(kenyataan) luar, melalui panca indera yang menimbulkan sensasiton (perasaan)
maupun pengalaman mengenai keadaan batin sendiri yang menimbulkan reflektion.
b. Psikologi gestalt
Pertumbuhan adalah
proses perubahan secara perlahan-lahan
pada manusia dalam mengenal sesuatu secara keseluruhan, baru kemudian mengenal bagian-bagian
dari lingkungan yang ada.
c. Aliran sosiologi
Pertumbuhan adalah
proses sosialisasi yaitu proses perubahan dari sifat yang semula asosial maupun sosial kemudian tahap demi tahap
disosialisasikan. Pertumbuhan individu sangat penting untuk dijaga dari sejak
lahir agar bisa tumbuh menjadi individu yang baik dan berguna untuk sesamanya.
Stress
Stress adalah bentuk
ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini
mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat
produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. Pada dasarnya,
stress adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental. Sumber stress
disebut dengan stressor dan ketegangan yang di akibatkan karena stress, disebut
strain.
Menurut Robbins (2001)
stress juga dapat diartikan sebagai suatu kondisi yang menekan keadaan psikis
seseorang dalam mencapai suatu kesempatan dimana untuk mencapai kesempatan
tersebut terdapat batasan atau penghalang. Dan apabila pengertian stress
dikaitkan dengan penelitian ini maka stress itu sendiri adalah suatu kondisi
yang mempengaruhi keadaan fisik atau psikis seseorang karena adanya tekanan
dari dalam ataupun dari luar diri seseorang yang dapat mengganggu pelaksanaan
kerja mereka.
Menurut Woolfolk dan
Richardson (1979) menyatakan bahwa adanya system kognitif, apresiasi stress
menyebabkan segala peristiwa yang terjadi disekitar kita akan dihayati sebagai
suatu stress berdasarkan arti atau interprestasi yang kita berikan terhadap
peristiwa tersebut, dan bukan karena peristiwa itu sendiri.Karenanya dikatakan
bahwa stress adalah suatu persepsi dari ancaman atau dari suatu bayangan akan
adanya ketidaksenangan yang menggerakkan, menyiagakan atau mambuat aktif
organisme.
Sedangkan menurut
Handoko (1997), stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi,
proses berpikir dan kondisi seseorang. Stress yang terlalu besar dapat
mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya.
A.Arti
penting stress
Stress menurut Hans
Selye 1976 merupakan respon tubuh yang bersifat tidak spesifik terhadap setiap
tuntutan atau beban atasnya. Berdasarkan pengertian tersebut dapat dikatakan
stress apabila seseorang mengalami beban atau tugas yang berat tetapi orang
tersebut tidak dapat mengatasi tugas yang dibebankan itu, maka tubuh akan
berespon dengan tidak mampu terhadap tugas tersebut, sehingga orang tersebut
dapat mengalami stress. Respons atau tindakan ini termasuk respons fisiologis
dan psikologis.
B.
Tipe-tipe stress
1.Eustress
Eustress adalah stres
dalam bentuk positif. Ini adalah stres yang baik yang dapat merangsang
seseorang untuk melakukan berbagai hal dengan lebih baik. Seseorang dapat
merasakan situasi tertentu, seperti pekerjaan baru, atau bertemu dengan
idolanya. Jenis stres ini disebut sebagai eustress, dan secara fisik dan
psikologis tidak berbahaya. Sebaliknya, stres jenis ini dapat memiliki efek
positif pada kesehatan dan kinerja individu, setidaknya dalam jangka pendek.
2.Distress
Sama seperti segala
sesuatu dalam hidup, ketika ada yang baik atau stres yang positif, ada juga
"buruk" atau "stres negatif". Jenis stres ini adalah
kebalikan dari Eustress dan itu disebut Distress. Distress adalah "stres
negatif". Ini adalah gangguan stres yang disebabkan oleh kejadian buruk
dan seringkali mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasinya. Beberapa
peristiwa yang menyebabkan kesulitan adalah:
- Kematian orang yang
dicintai
- Masalah Keuangan
- Tanggung jawab berat
dan beban kerja
- Tegang hubungan
- Penyakit kronis
Distress dapat
diklasifikasikan lebih lanjut sebagai stres akut atau stress kronis. Stres akut
hanya sementara stres kronis biasanya berkepanjangan.
3.Hyperstress
Ketika seseorang didorong melebihi apa
yang dapat ia tangani, mereka akan mengalami apa yang kita disebut hyperstress.
Hyperstress hasil dari menjadi kelebihan beban atau bekerja terlalu keras.
Rasanya seperti stres. Ketika seseorang hyperstressed, bahkan hal-hal kecil
bisa memicu respon emosional yang kuat. Orang yang paling mungkin menderita hyperstress
adalah:
- Ibu bekerja yang
multi-tugas, bermain dengan komitmen kerja dan keluarga.
- Pedagang di jalanan
yang terus-menerus di bawah ketegangan.
- Orang yang berada di
bawah himpitan keuangan konstan.
- Umumnya orang yang
bekerja di lingkungan dengan cepat.
4.Hypostress
Hypostress berlawanan dengan
hyperstress. Itu karena hypostress adalah salah satu jenis stres yang dialami
oleh orang yang selalu bosan. Seseorang dalam pekerjaan tidak menantang,
seperti buruh pabrik melakukan tugas yang sama berulang-ulang, sering akan
mengalami hypostress. Pengaruh hypostress adalah perasaan gelisah dan kurangnya
inspirasi.
Tipe-tipe
stress psikologis
Tekanan : tekanan bisa
timbul dari dalam dan luar diri kita,terkadang tekanan lebih sering timbul dari
luar diri kita yaitu semisal dari lingkungan. Baiknya apabila merasa sudah
dalam keadaan tertekan kita harus bisa mengutarakannya agar kita bisa terhindar
dari keadaan stress tersebut.
Frustasi : situasi ini
timbul karena suatu kejadian hal yang tidak mengenakan,semisal kita sudah
berusaha belajar dengan baik dengan harapan mendapatkan reward (nilai) yang
baik atau sesuai dengan usaha yang kita lakukan,tapi pada kenyataannya nilai
yang kita dapat malah buruk,itu mengakibatkan diri seseorang frustasi,terkadang
menjurus ke perasaan putus asa.
Konflik : ini bisa
timbul di karenakan dua belah pihak mempunyai satu tujuan hanya jalannya
berbeda,ini mengakibatkan seseorang terjebak dalam sebuah konflik dan pastinya
hal ini akan membuat seseorang stress. Karena tidak semua orang bisa menghadapi
konflik yang iya terima,terkadang membutuhkan pihak ke 3 untuk menyelesaikan
konflik yang mereka alami.
Kecemasan : ini terjadi
karena tingkat panik yang berlebihan dan tak bisa mengontrol paniknya itu,dan
dia tidak bisa menghadapi keadaan di sekitarnya.
C.
Symptom reducing responses terhadap stress
Menurut Lazarus (dalam
Santrock, 2003 : 566) penanganan stres atau coping terdiri dari dua bentuk,
yaitu :
Coping yang berfokus
pada masalah (problem-focused coping) adalah istilah Lazarus untuk strategi
kognitif untuk penanganan stres atau coping yang digunakan oleh individu yang
menghadapi masalahnya dan berusaha menyelesaikannya.
Coping yang berfokus
pada emosi (problem-focused coping)adalah istilah Lazarus untuk strategi
penanganan stres dimana individu memberikan respon terhadap situasi stres
dengan cara emosional, terutama dengan menggunakan penilaian defensif.
D.
Pendekatan “problem solving” terhadap stress
Kita mengatasi rasa
stress itu dengan cara kita mencari penyebab stress itu sendiri (stressor)
setelah kita tau penyebabnya kita harusbisa memilih mana jalan keluar terbaik
untuk masalah kita,kalo perlu meminta bantuan orang lain. Misalnya kita baru
mengalami putus cinta,lalu kita merasakan stress dan kita pun tau kalau untuk
melanjutkan hubungan tersebut tidak mungkin lagi,nah darisitu kita bisa
mengambil keputusan kalau memang orang itu bukan yang terbaik untuk kita,apa
salahnya kita mencoba dengan orang baru dalam kehidupan kita. Atau tidak kita
cerita kepada semua teman-teman kita yang bisa di percaya mungkin itu bisa
sedikit menenangkan hati kita dan mengurangi rasa stress kita.
Refrensi :
http://smileandsprit.blogspot.com/2011/03/penyesuaian-diri-pertumbuhan-personal.html
Sunarto
& Hartono, B. Agung. (1995). Perkembangan peserta didik. Jakarta: Rineka
Cipta Wahjosumidjo.
http://www.e-jurnal.com/pengantar-psikologi-perkembangan/
http://penelitiantindakankelas.blogspot.com/2012/03/perkembangan-menurut-psikologi.html
Chaplin,J.P.
(a.b. Kartini Kartono). (2001). Kamus
Lengkap Psikologi. Jakarta: Rajawali Pers
Lazarus, A. A. (2006).
Learning theory and the treatment of depression. Behavior research and therapy,
6, 83-89.
