Pengertian : Internet addiction disorder (IAD), atau gangguan
kecanduan internet, lebih luas, terlalu sering menggunakan internet, penggunaan
komputer bermasalah atau penggunaan komputer patologis, adalah penggunaan komputer
yang berlebihan yang mengganggu kehidupan sehari-hari.
IAD
awalnya diusulkan sebagai gangguan dalam satir tipuan oleh Ivan Goldberg, MD,
pada tahun 1995. Ia mengambil judi patologis seperti yang didiagnosis oleh
Diagnostik dan Statistik Manual of Mental Disorders ( DSM-IV ) sebagai modelnya
untuk deskripsi dari IAD. Hal ini tidak, bagaimanapun, termasuk dalam DSM saat
ini sebagai tahun 2009. IAD menerima pemberitaan pers, dan masa depan
klasifikasi mungkin sebagai gangguan psikologis terus diperdebatkan dan
diteliti.
Aktivitas
online yang, jika dilakukan secara pribadi, biasanya akan dianggap merepotkan,
seperti perjudian kompulsif atau belanja, kadang-kadang disebut dorongan
bersih. Lainnya, seperti membaca atau bermain game komputer, yang mengganggu hanya
sebatas bahwa kegiatan ini mengganggu kehidupan normal. Pendukung klasifikasi
gangguan sering divide IAD menjadi subtipe oleh aktivitas, seperti berlebihan,
luar biasa, atau tidak pornografi penggunaan, game secara online jejaring
sosial , blogging , email, atau Internet belanja . Lawan mencatat bahwa
perilaku kompulsif tidak mungkin mereka akan ketagihan.
Contoh
Kasus
Seorang
remaja berumur 20 tahun ‘dia kecanduan internet sejak dia duduk si sekolah
menengah pertama’ awalnya dia bermain karena iseng tapi lama kelamaan dia
bermain menjadi hobby. Awalnya suka cabut sekolah / izin dari rumah berangkat
sekolah,tapi sampai akhirnya singgahnya di warnet (Warung Internet). Kecanduannya
trus dialami sampai sekarang dia kuliah di perkuliahan swasta ternama dibandung
semester 5. Di SMA dia juga melakukan hal yang sama,tapi lebih parahnya sampai
kabur-kaburan dan menganggu nilai di sekolahnya. Sampai kejadian motornya
hilang diwarnet di ambil orang sangking dia keasikan main game/kecanduan
internet. Di kuliah sekarang bukannya lebih baik malah bahkan lebih buruk. Waktu
kuliahnya terbengkalai, siang jadi malam dan malam jadi siang. Suka main warnet
di waktu malam hari dan paginya tidak konsen mengikuti pelajaran. Sampai di
semester 3 sempat ingin di DO karena ipknya yang tidak sampai 1.
Analisis
Permasalahan
Beberapa
bentuk gejala kecanduan Internet atau Internet Addiction Disorder (IAD).
Ø kurangnya tidur dan kelelahan,
Ø mendapat nilai yang buruk dalam
studi,
Ø performa kerja yang menurun,
Ø lesu dan kurangnya fokus.
Ø cenderung kurang terlibat dalam
aktivitas dan hubungan sosial, kurang bisa bersosialisasi,
Ø berbohong tentang berapa lama
waktu yang mereka gunakan untuk online dan juga tentang
permasalahan-permasalahan yang mereka tunda karenanya.
Kebanyakan
dari orang-orang yang kecanduan internet adalah mereka yang mengalami depresi
berat, kecemasan. Dari hal tersebut maka diketahui bahwa kecenderungan
kecanduan ini dimiliki oleh mereka yang memiliki gangguan dalam dunia nyata,
sehingga internet merupakan salah satu media ‘pelarian’ mereka. Ketidakmampuan
seseorang dalam mengontol diri untuk terkoneksi dengan internet adalah cikal
bakal dari lahirnya bentuk kecanduan ini, bahkan di Amerika Serikat telah
berdiri panti rehabilitasi untuk menyembuhkan bentuk kecanduan khusus internet.
kebiasaan yang tidak terkendali memang terkadang dapat menimbulkan petaka
tersendiri bagi diri kita, dengan tidak bisa mengatur lamanya durasi
berinternet, menghabiskan waktu dan meninggalkan semua tanggung jawab dalam
kehidupan nyata.
Solusi
Penyebab
Kecanduan Internet & Solusi Untuk Mengatasinya
Pada
jaman sekarang Internet sudah menjadi kebutuhan bagi sebagian besar manusia di
dunia ini. Internet merupakan jaringan yang mampu menyambungkan orang lain
tanpa harus menempuh jarak jauh, sehingga kebanyakan orang lebih memilih
menggunakan internet untuk berkomunikasi, bisnis, pekerjaan dan lain sebagainya
karena mengakses melalui internet lebih mudah, murah, cepat dan tersedia 24jam
selama 7hari (kapan saja). Selain itu, internet juga memiliki banyak fitur
menarik yang dapat membuat penggunanya
bias tahan di depan computer/gadget selama berjam jam, maka tidak heran jika
banyak pengguna internet yang kecanduan. Hal ini di sebabkan oleh beberapa
faktor, berikut adalah faktor orang kecanduan internet :
1. Masalah Pribadi
Setiap
manusia pasti memiliki masalah sendiri, namun cara setiap manusia untuk
menyelesaikan permasalahannya berbeda-beda, bagi beberapa orang lebih memilih
untuk menyelesaikan masalahnya secara bertahap, namun bagi beberapa orang lebih
memilih untuk melampiaskan emosinya pada objek tertentu, Internet misalnya,
Tingkat stres yang tinggi dan kondisi mental juga kerap membuat seseorang lebih
suka berpaling ke internet, menjadikannya obat utama selain berusaha
menyelesaikan masalah tersebut. Contohnya, seorang anak yang kurang mendapatkan
perhatian dari orang tuanya karena sibuk, akan melampiaskannya dengan cara bermain game online, karena orang tua
nya tidak memperhatikan dia, maka tidak ada yang melarang ia bermain game
berlama lama sehingga si anak menjadi kecanduan.
2. Respon Biokimia Otak
Dalam
beberapa kasus kecanduan, muncul sebuah perasaan nikmat saat mereka terkoneksi
dan dapat berselancar di dunia maya. Perasaan senang atau nikmat tersebut
kemungkinan besar terkait dengan hormon endorphin yang dikeluarkan oleh
hipotalamus otak. Hormon ini keluar saat seseorang bahagia, seperti saat mengakses
internet. Keluarnya hormon endorphin sendiri berbeda pada tiap orang,
tergantung dari kebiasaan mereka. Oleh sebab itu, jika seseorang mulai terbiasa
dengan kebahagiaan di internet secara berlebihan, terdapat kemungkinan bila dia
kelak menderita IAD (Internet Addictive Disorder). Karena endorphin sendiri
adalah anti nyeri alami, tidak jarang seseorang dapat terus menerus online
dengan posisi yang sama tanpa merasa lelah atau nyeri. Padahal, jika melakukan
kegiatan lain dengan posisi yang sama, misalnya mengerjakan tugas, akan lebih
mudah bagi mereka untuk merasa capai atau pegal. Perlu diketahui bila hormon
endorphin juga turut menjadi penyebab munculnya kelainan jiwa lain seperti OCD
(Obsessive Convulsive Disorder). Sama seperti orang yang mengalami OCD, mereka
tidak akan cepat puas jika hanya dapat online dalam waktu yang sebentar.
3. Gagal Dalam Dunia Nyata
Ketika
seseorang merassa gagal maka akan timbul perasaan malu, beberapa orang
menjadikan kegagalan sebagai pelajaran dan memperbaikinya di kemudian hari,
namun ada pula orang yang gagal merasakan malu yang berlebih, sehingga ia
merasa takut dikucilkan atau di anggap rendah oleh orang sekitarnya. Rasa malu
dapat diartikan sebagai perasaan tidak nyaman saat melakukan sebuah interaksi
dengan orang lain. Seseorang yang memiliki rasa malu tinggi saat melakukan
interaksi di dunia nyata seringkali lebih nyaman saat berkomunikasi di dunia
maya. Internet juga menawarkan sesuatu yang sulit didapat di dunia nyata, yakni
'profil' anonim. Dengan menjadi anonim, seseorang dapat bebas berekspresi tanpa
perlu takut identitasnya diketahui. Sehingga seseorang bisa merasakan bebas
mengekspresikan dirinya tanpa diketahui
identitas
aslinya.
Diatas
merupakan beberapa faktor orang tercandu internet. Ketika seseorang terkena IAD
(Internet Addictive Disorder) maka akan menimbulkan dampak yang negative bagi
kehidupan pencandunya, yaitu :
1. Kebingungan antar Dunia Maya & Dunia
Nyata
2. Meniru kekerasan dalam game on-line
3. Kegagalan akademik
4. Menolak untuk melakukan hal yang lain
5. Mengikuti gaya-gaya yang di dapatkannya
6. Stress jika tidak ada internet
7. Menghabisi banyak biaya
Setelah
mengetahui faktor-faktor dan dampak dari kecanduan internet, berikut adalah
solusi untuk mengatasi IAD :
1. Menyibukan Diri Dengan Aktifitas yang
Positif
Dengan
melakukan hal ini, para pecandu internet bisa lebih sedikit melupakan
ketergantungannya akan internet, melainkan lebih berinteraksi pada dunia nyata
dan lingkungannya
2. Mengembangkan Hobi
Hal
ini dapat menyingkirkan pikiran seorang pecandu internet untuk selalu mengakses
internet. Lakukan aktifitas di lingkungan anda yang menjadi hobi atau
kesenangan anda. Tentunya bukan hobi mengakses internet. Kembangkanlah hobi
atau kesenangan anda yang dapat membuat anda lebih bisa mendapatkan dampak
positifnya di bandingkan dampak negatifnya.
3. Membatasi Penggunaan Internet
Ubah
pemikiran anda bahwa anda hanya bisa mendapatkan kesenangan di internet. Bahkan
kesenangan akan lebih terasa jika anda melakukannya di dunia nyata. Misalnya
anda kumpul dengan teman-teman anda dan membicarakan hal hal yang mengasikan
bersama atau anda bisa melakukan kegiatan positif di lingkungan anda.
Gunakanlah internet secara bijaksana.
4. Ubah Gaya Hidup
Para
pecandu internet biasanya rela tidak tidur hanya untuk menikmati fitur yang ada
di internet. Ubah pola tidur anda, tidurlah lebih awal dan lakukan secara
rutin. Jam tidur yang sehat adalah sekitar 7-8 jam sehari. Biasakan tidur pukul
23.00 dan bangun pada pukul 06.00. kemudian lakukanlah kegiatan yang bisa
membuat anda lupa dan tidak teringat untuk selalu mengakses internet secara
berlebihan.
Refrensi
:
http://www.merdeka.com/teknologi/bahaya-dunia-maya-ini-5-penyebab-orang-kecanduan-internet.html
http://www.academia.edu/8385036/Kecanduan_Internet_dan_Terapi_Kognitif_Perilaku_Internet_Addiction_Disorder_#
http://aditiodoank.wordpress.com/2010/11/24/kecanduan-internet/
http://kaumhawa.com/cara-mengatasi-kecanduan-internet/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar